Daily Archives: martie 10, 2009

Astenie de primavara

Cred ca m-a lovit astenia de primavara,altfel nu-mi explic cheful de nimic,nici macar de ce-mi place.Drept ii ca ma cam supara si bolile pe care le am,varsta,grijile obisnuite si alte cele.Cum am ajuns la aceasta concluzie?Simplu.Nu am chef nici de bloggerit.Pregatisem niste subiecte la care mai aveam de lucrat,in plus,trebuia sa caut si imaginile potrivite,cautatul de poze fiind una dintre pasiunile mele, as putea spune.Astfel am ajuns la concluzia ca vinovata de toate aceste neplaceri este astenia de primavara.Iata ce spun specialistii despre ticaloasa.

Auzim peste tot de astenie, acea stare de slabiciune generalizata cauzata de schimbarile de temperatura si de lumina in exces, pe care le aduce cu ea primavara. Ceea ce putine dintre noi stiu insa este ca, de multe ori, in locul asteniei se instaleaza depresia, o afectiune mult mai serioasa.

Cata lume nu se plange de lipsa tonusului, de scaderea formei fizice, de o stare de rau care nu poate fi definita? Iar asta se-ntampla chiar daca ne supunem unor examene medicale si obtinem rezultate perfect normale. In ochii tuturor, suntem intr-o stare buna de sanatate, sau mai degraba nu avem nici o boala care sa justifice necesitatea unui tratament medical. Si totusi, ne simtim obosite si nu ne aflam deloc in cea mai buna stare psihica.

Motivul este unul cat se poate de simplu: el se cheama astenie de primavara, si apare la trecerea dintre iarna si primavara, atunci cand creste brusc luminozitatea in timpul zilei. Astenia se manifesta prin cefalee, palpitatii, nervozitate, scaderea memoriei si comportament labil – semne fiziologice datorate eforturilor de adaptare ale organismului la noile conditii meteorologice.

De cele mai multe ori insa, astenia nu vine singura. O data cu ea se instaleaza adesea si depresia usoara, care se caracterizeaza printr-o continua stare de tristete si pierderea �ncrederii �n sine. Iar cu depresia chiar nu este de glumit, mai ales fiindca ea ramane de multe ori si dupa disparitia asteniei. Cauzele sunt multiple si variaza de la om la om. Starea de depresie usoara poate fi legata de schimbarea de anotimp, dar si de o serie de cauze fizice, de la o alimentatie saracacioasa sau lipsa exercitiilor fizice, pana la boli de sezon, cum ar fi gripa.

Tocmai de aceea, e bine sa stim cateva din semnele cele mai frecvente ale instalarii depresiei:

• Un sentiment de „golire”, suparare si anxietate
• Oboseala, lipsa de energie
• Lipsa interesului pentru activitatile cotidiene, inclusiv pentru sex
• Insomnie
• Probleme de alimentatie, crestere sau scadere in greutate
• Nevoia de a plange
• Dificultatate in luarea deciziilor, lipsa concentrarii
• Sentimente de vinovatie, neajutorare, inutilitate
• Iritabilitate
Sursa.

Cum tratăm astenia de primăvară