„7 cai sa-ti (re)incepi ziua”
Am gasit acest text la Radu si am incercat sa-l traduc cum m-am priceput ca sa-l postez aici. Sunt cateva sfaturi ca sa ne simtim mai bine in fiecare zi.Buna noastra dispozitie depinde si de modul cum ne trezim, nu degeaba se spune despre unii care-s mai nervosi:”te-ai sculat cu fata la cearsaf?” sau „te-ai sculat cu curul in sus?”
„7 Ways to Restart Your Days”.
1.Cand suna alarma alarma ceasului..
Petrece 15 secunde dupa ce te trezesti planificand ceva ce-ti place.Asta iti da buna dispozitie – chiar daca e sa mergi la piata ca sa iei capsuni proaspete.
2.Scoala-te
Cu cat stai mai mult, cu te gandesti mai mult, cu atat te posomorasti mai mult, asa ca ridica-te in picioare, fa-ti o cafea, fa un dus, hraneste pisica…
3.Bea…
Bea doua pahare cu apa cand te trezesti, atunci corpul e deshidratat, deshidratarea cauzeaza oboseala, ceea ce-ti afecteaza dispozitia.
4.Misca-te
Stii deja modul numarul unu in indepartarea proastei dispozitii:exercitiul.Putina gimnastica te ajuta.Chiar si cateva minute de miscare-o alergare, de exemplu-ajuta la cresterea energiei tale si reduce tensiunea.
5.Investigheaza
Cand simti ca te cuprinde anxietatea sau te trezesti nelinistit, incearca sa descoperi care e cauza disconfortului tau.Ti-a spus cineva ceva ieri?Ai o intalnire azi cu cineva si nu-ti doresti?a fost visul pe care l-ai avut cand a sunat alarma?Daca descoperi ce te supara atunci te vei simti mai bine.
6.Fii amabil si recunoscator
Nu este chiar o noutate, dar generozitatea si gratitudinea contribuie amandoua la fericire.Fa ceva dragut pentru cineva sau pentru un prieten si vei vedea ca te vei simti mai bine.De asemenea, noteaza-ti trei lucruri pentru care esti recunoscator.
7.Rade de tine
Uita-te la viata ta si apreciaza absurditatea celor care nu merg exact conform planurilor tale.Cunoscand ce control putin avem peste tot ce se intampla e cateodata darul cel mai generos pentru tine.
Posted on octombrie 24, 2008, in Uncategorized and tagged buna dispozitie, sfaturi. Bookmark the permalink. 4 comentarii.
Am poza aia animata(sau cum i-o zice) de ceva timp.De cate ori o vad izbucnesc in ras.Ma distreaza foarte mult.
Stii cum interpretez eu pingpongul mosului?
Cred ca asa se face haz de necaz. 🙂
mai ales ca nu ii pica mingea niciodata 😀
Si spui ca functioneaza?Sper sa incerce si cei care trec pe-aici.In cazul meu nu e nevoie.Nu ma trezeste alarma.Am scris in blogul tau ce ma trezeste. 🙂
E de ras cu plans.
Mosu ala e de admirat. 🙂
e super tradus 😀 si chiar functioneaza
recomandam tuturor
tare e mosu cu pingpongu’ lui.