„Testul celor trei filtre”

In Grecia antica Socrate era foarte mult laudat pentru intelepciunea lui. Intr-o zi, marele filozof s-a intalnit intamplator cu o cunostinta care alerga spre el agitat si care i-a spus:
-Socrate, stii ce-am auzit tocmai acum, despre unul dintre studentii tai?
-Stai o clipa, ii replica Socrate. Inainte sa-mi spui, as vrea sa treci printr-un mic test. Se numeste Testul celor Trei Filtre.
-Trei?
-Asa este, a continuat Socrate.Inainte sa-mi vorbesti despre studentul meu, sa stam putin si sa testam ce ai de gand sa-mi spui.
Primul test este cel al Adevarului. Esti absolut sigur ca ceea ce vrei sa-mi spui este adevarat?
-Nu, spuse omul. De fapt doar am auzit despre el.
-E-n regula, zise Socrate. Asadar, in realitate, tu nu stii daca este adevarat sau nu. Acum sa incercam testul al doilea, testul Binelui.
Ceea ce vrei sa-mi spui despre studentul meu este ceva de bine?
-Nu, dimpotriva.
-Deci, a continuat Socrate, vrei sa-mi spui ceva rau despre el, cu toate ca nu esti sigur ca este adevarat?
Omul a dat din umeri, putin stanjenit.
Socrate a continuat. Totusi mai poti trece testul, pentru ca exista a treia proba – filtrul Folosintei. Ceea ce vrei sa-mi spui despre studentul meu imi este de folos?
-Nu, nu chiar…
-Ei bine, a conchis Socrate, daca ceea ce vrei sa-mi spui nu este nici Adevarat, nici de Bine, nici macar de Folos, atunci de ce sa-mi mai spui?
Omul era invins si s-a rusinat.
Si astfel Socrate nu a aflat niciodata ca nevasta-sa il insela cu studentul respectiv.

Socrate a fost primul gânditor care a luat ca obiect al meditaţiei sale fiinţa umană. Începând cu Socrate,omul devine în mod exclusiv o problemă pentru el însuşi. „Persoana ta este sufletul tău” spunea Socrate.

Ştiu că nu ştiu nimic, şi nici măcar asta nu ştiu.

Cunoaşte-te pe tine însuţi.

Invidia este ulcerul sufletului.

Sfatul meu este să te căsătoreşti. Dacă vei avea o nevastă bună, vei fi fericit; dacă nu, vei deveni filosof.

Cine vrea să mişte lumea trebuie mai întâi să se mişte el însuşi.

Adevărata înţelepciune înseamnă să-ţi recunoşti propria ignoranţă.

Ştiu că nu ştiu nimic, dar ştiu că pot şti mai mult decât ştiu.

Suprema înţelepciune este a distinge binele de rău.

Ştiu ce e binele, dar săvârşesc adesea răul.

„Ea mi-a zambit asa trist…”

 

„Trebuie sa fii sirena

care l-a luat Neptun la plimbare.

Ea mi-a zambit asa de trist

ca supararea  mea indata s-a stins.”

Depresie clinica sau tristete?
Cu toate ca se considera ca depresia este o stare de tristete extrema, exista o foarte mare diferenta intre depresia clinica si starea de tristete. Tristetea constituie o reactie umana naturala fata de circumstante percepute ca defavorabile. Fiecare individ experimeneaza tristetea intr-un anumit moment al vietii sale. Lucurile se schimba insa in cazul depresiei.

Depresia  reprezinta o boala psihica ce se manifesta prin mai multe simptome decat cele caracteristice unei stari de nefericire.

Persoanele ce prezinta o depresie clinica descopera ca sentimentele intunecate nu pot fi explicate prin termeni logici.

Povetele de la prietenii bine intentionati sau de la familie produc de multe ori sentimente de frustrare pentru ca nu sunt aplicabile.

Comparativ cu tristetea, depresia poate dura saptamani, luni si in anumite cazuri chiar ani intregi.

Persoanele triste chiar daca se simt rau continua sa faca fata vietii.

Un individ depresiv, insa, se simte extrem de neajutorat si coplesit de problemele si de sentimentele pe care le traieste.

Pentru o si mai buna clarificare a diferentelor dintre tristetea normala si starea depresiva vom folosi criteriile specifice de diagnosticare a depresiei clinice.

Persoana care sufera de tulburari depresive trebuie fie sa prezinte o stare depresiva, fie sa aiba o lipsa de interes fata de activitatile zilnice pe o perioada de cel putin doua saptamani.

Aceste schimbari trebuie sa reprezinte modificari serioase comparativ cu starile de spirit normale si sa agraveze buna functionare in viata de zi cu zi.

O stare depresiva ce survine in urma consumului de alcool, de droguri sau de medicamente prescrise pentru alte boli, nu constituie o tulburare depresiva majora.

Tulburarile depresive se caracterizeaza prin prezenta a cel putin 5 din simptomele urmatoare:

* instaurarea starii depresive de-a lungul intregii zile (pe parcurs de minim 2 saptamani) indicata fie de observatii subiective (sentimente de tristete sau de goliciune emotionala) fie de remarcile facute de cei din jur. Copiii si adolescentii prezinta o mare irascibilitate aproape in orice moment al zilei.
* interesul si placerea diminuate in legatura cu orice activitate care inainte reusea sa trezeasca atat interesul, cat si atentia;
* schimbari semnificative inregistrate in privinta greutatii (anorexie, bulimie);
* aparitia insomniei sau a hipersomniei zilnice (sau survenita aproape in fiecare zi);
* agitatie psihomotorie sau, din contra, o incetineala a miscarilor;
* oboseala si lipsa de energie resimtite aproape in fiecare zi;
* sentimente de desconsiderare si invinovatire;
* abilitati scazute de gandire si de concentrare survenite aproape in fiecare zi;
* ganduri suicidare recurente lipsite de un plan specific; incercari suicidare sau planuri detaliate privind luarea propriei vieti.

„Viata nu se masoara in numarul respiratiilor,ci in momentele care ne taie respiratia”.

Valoarea timpului:
Pentru a intelege valoarea unui an,vorbeste cu un student care a picat un examen important.
Pentru a intelege valoarea unei luni,vorbeste cu o mama care a dat nastere unui copil prematur.
Pentru a intelege valoarea unei saptamani,vorbeste cu editorul unei publicatii saptamanale.
Pentru a intelege valoarea unei ore,vorbeste cu o pereche de indragostiti care sunt despartiti si vor doar sa  fie impreuna din nou.
Pentru a intelege valoarea unui minut,vorbeste cu cineva care tocmai a pierdut trenul sau avionul.
Pentru a intelege valoarea unei secunde,vorbeste cu cineva care a pierdut pe cineva drag intrun accident.
Pentru a intelege valoarea unei miimi de secunda,vorbeste cu cineva care a castigat o medalie de argint la Jocurile Olimpice.
Timpul nu asteapta pe nimeni.Aduna-ti timpul ramas in fiecare moment si-ti  va fi de mare folos.Imparte-l cu cei pe care ii pretuiesti si iubesti si va deveni mai pretios.

„Viata nu se masoara in numarul respiratiilor,ci in momentele care ne taie respiratia”.
Tu insemni lumea pentru cineva.
Daca n-ai fi tu,cineva n-ar mai putea trai.
Esti special si unic.

Gandeste-te la asta.Poate ca nu realizezi,dar este adevarat 100%.
Cel putin doi oameni din lume te iubesc asa de mult ca si-ar da viata pentru tine.
Cel putin 15 oameni din lume te iubesc intrun mod.
Un zambet de-al tau poate aduce fericirea cuiva,chiar daca nu ii placi.
In fiecare seara CINEVA se gandeste la tine inainte de a merge la culcare.
Cand crezi ca n-ai nici o sansa sa obtii ceea ce-ti doresti,probabil ca nu vei obtine,dar daca crezi ca  Dumnezeu va face ce este mai bine si astepti sa vina timpul Sau,mai devreme sau mai tarziu vei obtine chiar mai mult .
Cand faci cea mai mare greseala pe care ai facut-o vreodata ,vei invata ceva bun din asta.
Cand crezi ca lumea si-a intors spatele catre tine,arunca o privire si vei vedea ca tu ai intors spatele catre lume.
Cineva despre care nici nu stii ca exista te iubeste.
Aminteste-ti intotdeauna complimentele pe care le-ai primit.Uita remarcile rautacioase.
Spune intotdeauna ce simti fata de cineva;te vei simti mai bine daca stie si el si amandoi veti fi fericiti.
Daca ai un prieten foarte bun,fa-ti timp sa-i spui ce simti pentru el.