Dragoste si romantism – Intelegerea emotiilor

În viaţă invatam multe lucruri, dar din anumite motive nu invatam prea multe despre emotii! Pentru cei mai mulţi dintre noi, emotiile noastre sunt un mister. Noi ştim că le avem, dar nu prea avem idee de unde vin sau cum sa le traim mai pozitiv.

Un model care ne poate fi de ajutor a fost realizat de către psihologul Dr. C. Spezzano, care ne permite să devenim mai conştienţi de sine şi sa înţelegem mai bine emoţiile noastre. In orice orice punct din viaţă, emoţiile noastre vor simtite din şase perspective diferite.

Refuzul> Rezistenţa> Durerea> Vina> Teama> Dragostea

Refuzul – Multe din temerile si nesiguranta noastre sunt ascunse in subconstientul nostru, prin urmare,ele sunt complet necunoscute de noi si nu stim cum ne afecteaza viata. Noi negam de multe ori aceste situatii nesigure- o strategie inconstienta concepută pentru a evita sa ne confruntam cu o durere emotionala care credem că ar putea să ne copleseasca dacă ne ascundem temerile. Le ascundem fara o protecţie şi apoi încercam să ne traim viaţa. Din păcate, aceste situatii nesigure au un obicei prost de a reapare în viaţa noastră ca trauma emoţională, dificultăţi in relatie şi chiar probleme de sănătate.

Rezistenţa – Viata ne va face tot felul de provocări, iar acestea vor ridica temperatura emoţionala. În lupta pentru a nu fi la anaghie şi pentru a evita emoţiile negative, avem tendinţa de a rezista la oricine si orice care ar putea declanşa aceste senzatii neplacute. Aceasta implică în mod normal o formă de comportament compensator sau ne distragem de la tot ce ar putea determina durere. Încercand sa avem succes în educaţie sau cariera sau încercand sa fim o persoana ‘draguta’ sunt exemple tipice de compensatii, dar sunt multe, multe altele.

Durerea – Mai devreme sau mai târziu, de obicei, din cauza evenimentelor traumatice din viata noastra, rezistenta se frange şi începem să simţim durerea emoţională. Reacţia noastra este fie sa o alungam printro rezistenta mai mare sau negare,fie sa o pasam la altii – avem tendinţa de a da vina pe altii pentru emoţiile noastre negative. Aceasta se întâmplă in cazul unui comportament urât-argumente şi scandal cand judecam şi aruncam durerea în afara.

Vina – Avand tendinţa de a blama pe ceilalti pentru problemele noastre este in subconstientul nostru convingerea că, în fapt, noi suntem de vina. Aceasta vina se bazează pe respectul de sine foarte scazut si pe nostru de stima de sine scăzută şi pe caracterul rusinos pe care le avem de la o varsta foarte frageda si din credinţa ca am dezamagit oamenii (de multe ori pe parinti) si ca am ranit oamenii într-un fel. Auto-invinovatirea si vina sunt întotdeauna greşeli si multe din ceea ce facem se concentreaza pe indepartarea acestor emotii dăunătoare.

Teama – Toate aceste emoţii negative ascunse sunt de fapt temerile noastre profund îngropate. Suntem în stare să simtim, să înţelegem şi să depasim aceste temeri.

Dragostea – Deoarece mai degraba infruntam si ne vindecam de temerile noastre decat sa le suprimam sau sa le refuzam, descoperim că acestea ascund starile noastre naturale – cea a iubirii, spiritul pur şi energia pozitivă. Deoarece am indepartat durerea, vina şi teama am ramas cu frumusetea esentei noastre – plina de creativitate, abundenta si bucurie.

De obicei,experimentam aceste răspunsuri emoţionale secvenţial. Ele apar în reactiile noastre fata de oameni si evenimente din viaţa noastră. Emoţiile negative pot fi înţelese ca mecanisme de aparare pentru a evita senzaţia de durere, vină şi teama, care provine de obicei, din copilarie. Dacă vrem să câştigam mai multa conştientizare la nivel emoţional şi maturitate avem nevoie sa lucram la starile noastre emoţionale şi sa vindecam situatiile nesigure şi temerile noastre. Inţelegand natura starilor emotiilor,începem să înţelegem de ce avem anumite gânduri şi sentimente şi, de asemenea, înţelegem mai bine oamenii din jurul nostru. În ultimă instanţă, putem indeparta toate emoţiile negative, putem aduce mai multa dragoste în viaţa noastre şi îmbunătăţim relaţiile noastre şi experientele romantice.

( nu am sursa articolului)

Posted on Iulie 18, 2008, in povesti, psihologie and tagged , . Bookmark the permalink. Lasă un comentariu.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: